与大多数抑郁症患者以及一般人相比，许多人不陌生于“自残”这个词，尤其是那些患有严重抑郁症的患者，自残现象往往更加明显。

那么，什么是自残？为什么抑郁症患者会选择自残？让我们一起深入了解一下吧！

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自残的定义

自残行为不仅涉及肢体上的伤害，比如割腕、划伤，还包括精神上的自我伤害，例如：

- 有意避免完成某项任务，以表达对社会或群体的愤怒；

- 故意拖延完成某项工作，以外在表现来宣泄内心情感。

自残的形式多种多样，在现实生活中，存在着大量自残行为的个体。

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抑郁症患者自残的原因

虽然并非所有抑郁症患者都会自残，但这样的现象并不少见。他们通常与一般人的自残行为相似，但在程度和频率上存在根本差异。

对于抑郁症患者来说，最终的自残形式往往是自杀。在绝望到无法继续生活的边缘之前，抑郁症患者会经历大量而频繁的“小自残”行为。

通常情况下，男性抑郁症患者的自残表现为：抽烟、酗酒、熬夜、生活不规律、身体上的外部伤害；女性患者则表现为：割发、熬夜、刻意让自己陷入不适却好像在享受的状态。

重要的是，抑郁症患者在自残时会感受到一种愉悦、满足甚至轻松的情绪。

他们在自残过程中，在外人看来可能是可怕且充满痛苦的经历，却在精神上产生放松的感觉。

这其实是一种“异化的情绪宣泄方式”，是不健康的，是一种病态的表现。

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抑郁症患者自残的原因分析

产生异化

当事情无法按原计划顺利进行时，个体将会通过自残行为来释放精神压力。这类人通常对自己、生活，甚至他人都有极高要求。

期许过高

过高的期望会导致过多的失望。因此，当个体失去对事物的信心时，会有毁坏事物本身的冲动，即“解决不了问题，就解决掉提出问题的人”。

焦虑转移

焦虑无法得到解决，使得患者产生“无法解决的焦虑”情绪，从而寻求一种“毁坏”的解决方式。

策略性自残

有目的地进行自残，是一种策略性的行为。

兴奋异常

一些人获得“自虐的快感”，通过伤害自己来获得情感上的愉悦和兴奋。

自杀未遂

自杀未遂常留下对身体的伤害，也可以归类为自残的一种。

冲动行为

遇到身边的问题无法解决，个体可能会产生冲动，并通过伤害自己来试图实现某种目的。

心理因素

情绪无法得到合理释放，通过身体的痛苦来转移心理上的痛苦，是一种病态的宣泄方式。

专家提醒

如果抑郁症患者没有及时进行积极治疗，病情可能会逐渐恶化，甚至在中度或重度阶段产生自残行为，更进一步甚至会有自杀意念和行为。因此，若您身边的亲友患有抑郁症，请及时就医并在专业心理医生的指导下积极接受治疗。

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如何帮助抑郁症患者应对自残

理解和支持

身边的亲友和社会应对抑郁症患者给予理解和支持，切勿以指责或压力的方式对待他们。

寻找专业帮助

患者和家属应该积极寻找心理医生或心理治疗师的帮助，专业的治疗和咨询能够帮助患者有效管理情绪和应对自残行为。

寻求社会支持

社会应该加强心理健康教育和宣传，提高人们对抑郁症和自残行为的认知，同时建立更多的心理健康支持体系，为患者提供更多的帮助和支持。

积极治疗

抑郁症患者应该积极接受心理治疗和药物治疗，并与专业医生密切配合，共同制定有效的治疗方案和应对策略。治疗过程中需要家人和朋友的理解和配合。